عالم المرءه

أسهل الطرق في تحسين ملمس البشرة

Advertisement

11020836_454801208010069_4344447820342391807_n

إليك أهم الأطعمة التي لها تأثير مباشر على توهج ونضارة ملمس البشرة:
1.الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو كما وصفه الخبراء بأنه أكبر خزين للمواد المضادة للأكسدة، إضافة إلى البوتاسيوم والفيتامينات والدهون الجيدة للبشرة. فالأفوكادو يعتبر من أفضل الأسلحة الفعالة في مكافحة التجاعيد.
2.الشمام أو البطيخ: سواء كنت تفضلين الشمام أو البطيخ فهما من الأساليب الرائعة في تخليص الجسم من السموم المتراكمة بداخله لتتمتعي بجسم أكثر صفاءً ونضارةً.
3.الأسماك الزيتية: عليك أن تجعلي الأسماك الزيتية في قائمة مشترياتك كل أسبوع، فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، فضلًا عن زيوت أوميجا 3 المسؤولة عن مكافحة التجاعيد والحفاظ على شباب البشرة. تجدين هذه العناصر في أسماك متعددة كالرنجة والماكريل،والسردين، والسلمون والأنشوفة.
4.بذور اليقطين: إنّ عملية الحصول على حفنة من بذور اليقطين كل صباح لهو واحد من أسهل الطرق في تحسين ملمس البشرة. فهو يعمل كمفعول السحر (بذور اليقطين هي بذور اللب الأبيض).

[Total: 0    Average: 0/5]

Advertisement

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock