الحصول على أجسام رشيقة ومتناسقة
-
عالم المرءه
الحصول على أجسام رشيقة ومتناسقة
– Sumo Squat: يتم القيام بهذه الحركة، من خلال التقاط الوزن (الدامبل) باليدين، مع الحرص على الجلوس في وضعيّة القرفصاء…
أكمل القراءة »
– Sumo Squat: يتم القيام بهذه الحركة، من خلال التقاط الوزن (الدامبل) باليدين، مع الحرص على الجلوس في وضعيّة القرفصاء…
أكمل القراءة »